Ausgabe 145 – April / Mai 2024: Die Frühlingsausgabe nimmt dich mit zu den feinstofflichen Ebenen des Daseins: Hier erfährst du mehr über die Chakras, die Koshas und die indische Marma-Therapie. Natürlich findest du neben ganz viel Praxis auch spannende Interviews, zentrale Aspekte der Yogaphilosophie und vieles mehr.
Achtsamkeit
Nicht-Wissen aushalten
Wir leben in aufwühlenden Zeiten. Viele Menschen spüren, dass das Alte nicht mehr trägt, das Neue aber noch nicht in Sicht ist. Das auszuhalten ist nicht einfach, aber mit einer Prise Selbstliebe und einem Pfund Geduld ist es möglich. Das Alte trägt sich nicht...
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Die neue YOGA AKTUELL
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Die Schlüssel zu Anahata im Yogaunterricht
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Humming (Summen). Diesmal möchte ich über eine ebenso einfache wie...
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Wechseljahre – Teil 2: Yoga bei Energiemangel – Energie gewinnen nach einer unruhigen Nacht
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Dehnungen und Öffnungen – Asanas für mehr Beweglichkeit. Fast jeder...
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Heilende Yin-Yoga-Praxis
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Mit dieser Sequenz hältst du den Brustkorb geschmeidig und...
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Balance in Ardha-Chandrasana
Ein dynamisches Gleichgewicht finden und anmutig in die Haltung...
Gesundheit
Bewusstes Atmen – Teil 4
Vom ersten bis zum letzten Atemzug – dein Leben. Im dritten Teil unserer Serie haben wir über die Zeit vor unserem ersten Atemzug gesprochen: über die schon im Mutterleib beginnende Aktivität und Stärkung des Zwerchfells zur Vorbereitung...
Yoga Therapie
Neue Wege in der Yogatherapie
Wie du die Primärursachen von Schmerzen im Bewegungsapparat erkennst und wirksam therapierst – über den Mechanismus der Kettenmyose und die yogatherapeutische Antwort darauf. Du hast Schmerzen in der Schulter, in der Hüfte oder in anderen Regionen?...
Ernährung
Taste Tibet
Wärmend, nahrhaft und einfach lecker: Lieblingsspeisen aus Tibet, die in unserem Wintergrau ebenso wie in den Höhen des Himalaya für ein wohliges Gefühl sorgen. Im Winter können die Temperaturen in den höchsten Gegenden der tibetischen Hochebene...
Yoga & Spiritualität
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Die 7 Himmelsrichtungen
Eine spirituelle Reise zu dir selbst – entdecke die verschiedenen Richtungen und Aspekte des Lebens. In unterschiedlichen spirituellen Traditionen und schamanischen Lehren haben die Himmelsrichtungen schon immer eine wesentliche Bedeutung gehabt. Ihre...
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Geschichte
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Ein Blatt an Gottes Baum
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Sukha e.V.
Hilfe für helfende Hände: Unterstützung für Einrichtungen und Projekte in der Himalaya-Region und in Südindien. Kleine, lokale Organisationen in Indien,...
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Schauspieler, Filmemacher und Lu-Jong-Lehrer – Ralf Bauer, den viele noch lebhaft als den braungebrannten Surfer aus dem TV vor...
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„Wo bin ich in einer Welt und einem Herzen ohne Grenzen wirklich und wahrhaftig zuhause?“ – vielschichtige Antworten auf eine Frage, die du dir vielleicht auch schon oft gestellt hast. "Unser...
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Von Heimat & Freiheit
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… und dem Individuum: über uns Menschen als Gruppenwesen und Verbündete, die in ihrer authentischen Einzigartigkeit gemeinsam in Harmonie leben können. Ein Kolibri ist in unser Dschungelhäuschen geflogen. Es ist...
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Die 7 Chakren
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Sara Fließ - 0
Nie ist sie nicht. Nur bleibt sie häufig unbemerkt, während ich mich nach ihr sehne und sie doch nicht aufsuche. Ihre Abwesenheit beklage, statt einfach still zu werden. Nie ist sie abwesend in mir, im tiefen...
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